相信您不會不熟悉室外健身器材產品，那么您知道使用室外健身器材之前應該做哪些準備工作么？ 

  1.室外健身器材制造商的產品在使用健身器材之前，必須做一些簡單的準備。 防止肌肉拉傷。

  2.仔細閱讀健身器材和適用人員的使用說明，以了解它是否適合您，并根據(jù)自己的情況做出有針對性的選擇。

  3.在使用健身器材之前，請檢查健身器材是否牢固，是否有明顯的損壞。 如果室外健身器材廠家的產品存在上述情況，請停止培訓并報告給相關人員，以免因維修或螺絲松動等外部因素而跌落。

  4.為了達到更好的運動效果，應根據(jù)個人的承受能力確定使用健身器材的時間，頻率和強度。 開始時，應緩慢進行一些小練習。 使用健身器材時，請盡量避免與他人聊天并集中精力。 體弱者和12歲以下的兒童必須在家人的照料下運動，以免發(fā)生意外。

  5.易患心臟病，高血壓等突發(fā)性疾病的患者，應在醫(yī)生的指導下進行鍛煉。 室外健身器材制造商提醒您，如果您感到不適，請立即停止。