每天早晨或晚上，我相信每個人都能看到戶外健身器材總是擠滿了人。 有些人遲到了，所以他們必須袖手旁觀在一遍觀看。 戶外公共健身器材在每個人中都很受歡迎，這也使這些場所變得非常熱鬧。

 戶外健身設(shè)備，也稱為戶外健身設(shè)備和戶外路徑，是近年來受歡迎的建筑設(shè)備之一。 根據(jù)戶外健身器材和人群的特點，有一系列戶外健身器材，主要用于社區(qū)，公園，休閑廣場等公共場所。 安裝固定的戶外設(shè)備和設(shè)施，以供人們進(jìn)行健身運動。 可以將一些力量訓(xùn)練設(shè)備與健身房中的設(shè)備進(jìn)行比較。 在本期中，我們將學(xué)習(xí)常見的戶外健身器材的使用技巧：

 1.戶外健身器材的跑步機不同于室內(nèi)跑步機。 它屬于機械跑步機。 它不需要電源，由人力驅(qū)動。 它有一定的坡度。 它屬于有氧健身設(shè)備。 由于減震效果差，建議在使用時穿慢跑鞋。

 2.騎馬機利用四肢一起鍛煉四肢的和諧，增強全身關(guān)節(jié)的柔韌性，增強心臟，大腦，腎臟和下背部。

 3.太空行走機和橢圓機的原理相同，這也歸因于有氧戶外健身器。 它的可用性高于跑步機。 適合年老的老年人。